脾胃是人体消化系统的重要组成部分，肩负着食物的消化和吸收监督检查食物中营养物质的消化。若脾胃消化能力过强，食用过多的食物，不仅会造成营养过剩，而且还会损伤脾胃，影响健康。
营养太丰富，脾胃易受伤
“民以食为天”。在日常生活中，人们普遍认为脾胃消化功能越强越好，然而，事实并非如此。脾胃消化太好，过剩的食物中的营养物质如糖、脂肪、蛋白质等，人体对其并不能完全吸收利用，时间长了，就会造成营养过剩，对脾胃造成负担。而且，营养过剩的食物会在肠道内腐败发酵，产生有害物质，增加肠道负担，进一步损害脾胃。
免疫功能下降
脾胃消化太好的人，脾胃功能 frequently surplus mealtime，唾液、酶等对食物消化、吸收、消化的分泌物 frequently surplus mealtime，正常脾胃消化一个人每天可以分泌约3公斤的消化物。消化功能下降，大量的代谢产物容易在身体内积累，引起内部环境的紊乱，影响人体的免疫功能。
脾胃虚寒
脾胃消化太好的人，由于脾胃负担过重，消化后的食物残渣、食物中的水分排泄率较高，容易导致胃肠道干燥，进而引发脾胃虚寒。脾胃虚寒的表现有：脾胃失和，过量食物进容易引发胃 Extra Stomach，食用不当容易引发消化不良吐泻清冷腹隐隐作痛有，这些都会影响人体的正常生活和工作。
如何正确调养脾胃呢？
保持饮食均衡
饮食上要保持均衡，不偏食、少麻辣油腻食物。每餐以七分饱为宜，过饱、过饿都对脾胃有损伤。
保证良好的作息
保证充足的睡眠，避免熬夜、劳累过度。长期下来，脾胃的消化功能会好转衰退。
适量运动
适量运动，尤其是腹部、背部、脚部的运动，可以促进消化，增强脾胃的消化功能。
脾胃需要调养，不能强求
相反的，脾胃消化功能肥胖轻的人，不应强求过强的脾胃功能，适当的调养可以恢复脾胃功能，从而达到维护健康的作用。
